2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
|
1774 kcal
|
지방: 78.84g | 단백질: 123.67g | 탄수화물: 133.32g.
아침 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Шпинат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. 점심 식사: Арбуз, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Alpinella Шоколад с Мятой, Виноград Дамские Пальчики, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Оливковое Масло, Prisma Томат Розовый, Шпинат, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Сыр Пармезан (Твердый), Fazer Хлеб Зерновой, Орехи Кешью, Мария Печенье, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем». 더보기
|
|
2216 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|