|
Вот чёрт столько писала писала и не сохранилось🤦♀️Я до сих пор незнаю как здесь, что делать, вносить поправки, да и вообще, просто вставлять фотографии?
В общем дубль номер два сегодня 3/30 без сладкого чувствую себя отлично, а вес немного пошёл вверх вчера была баня, был бассейн пила очень много воды, алкоголя не было по питанию всё хорошо.
Меню на сегодня
завтрак овсяноблин с творожным сыром и помидором обед макароны твёрдых сортов пару сосисок салат помидор огурец ужин салат помидор огурец, креветки либо отварное мясо пока не решила на перекус не знаю пойду в магазин куплю возможно банан орехи.
|
131.6 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 52.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 3.5 kg 증가하기
|