2023년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:
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1609 kcal
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지방: 58.17g | 단백질: 109.73g | 탄수화물: 164.49g.
아침 식사: Nestlé Negresco, Wickbold Pão Viva Integralmente, Clara de Ovo, Tirol Requeijao Light, Becker Ricota Fresca, Tropical Massas Tieta Integral Light, Café. 점심 식사: Estrogonofe de Camarão, Contra-filé, Carne do Peito de Frango, Liv Up Palmito Pupunha Assado com Tomilho, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Repolho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Hortifruti Manga Tommy. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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