2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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892 kcal
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지방: 19.85g | 단백질: 67.30g | 탄수화물: 114.34g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 스크램블드 에그(전체, 요리), 양배추볶음, 현미밥. 저녁 식사: 복숭아, 찐고구마, 양배추찜, 오이 (껍질제거), 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 오이 (껍질제거). 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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