2023년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:
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1257 kcal
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지방: 16.51g | 단백질: 58.79g | 탄수화물: 122.53g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Total 0% Greek Yoghurt, Sour Cream, Tesco Self Raising Flour, Asda Basmati Brown Rice, KTC Garlic Paste, Sunflower Oil, Sweet Potato, Aldi Passata, Tesco Chickpeas in Water, Sainsbury's Red Onions, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2965 kcal
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운동:
골프 (도보) - 3 시간 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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