2023년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:
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1702 kcal
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지방: 34.18g | 단백질: 133.31g | 탄수화물: 214.64g.
아침 식사: 全家 冷壓椰子水. 점심 식사: 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 雞蛋, 三好米 白米, 享活 有機三色藜麥. 저녁 식사: 雞胸肉, Garofalo 義大利直麵, 米森 有機冷壓亞麻籽油. 간식/기타: 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果, 果果堅果 分離乳清蛋白, 家樂氏 (Kellogg's) 高纖麥麩. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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