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vanesanewbery
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2023년 08월 6일
vanesanewbery님의 저널, 2023년 08월 6일
vanesanewbery 님의 프로필
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bueno se sube y se baja,esto últimos 3kilos no se dejan manejar!!
58.9 kg
지금까지 감소한:
11.1 kg
.
남은양:
2.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 08월 6일:
1495 kcal
지방: 66.92g | 단백질: 78.84g | 탄수화물: 142.89g.
아침 식사:
Paseo Mini Crackers 5 Semillas.
점심 식사:
Ensalada de Papas con Huevo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas).
저녁 식사:
Paseo Mini Crackers 5 Semillas, Tarta de Jamón y Queso.
간식/기타:
Factura con Crema Pastelera.
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2047 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 12 시간 46 분, 숙면 - 10 시간.
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주 0.2 kg 증가하기
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