2023년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 55.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:
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2096 kcal
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지방: 92.00g | 단백질: 176.00g | 탄수화물: 186.00g.
아침 식사: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 점심 식사: Marie Callender's Classic Chicken Parmigiana Bowl, Pringles Minis Original Sour Cream & Onion, Cheddar Cheese Potato Crisps. 저녁 식사: Babybel Mini Original Cheese, Clio Greek Yogurt Bar Strawberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 더보기
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3170 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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