sabrinamarquest님의 저널, 2023년 08월 6일

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2023년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

54 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:

806 kcal

지방: 31.04g | 단백질: 30.11g | 탄수화물: 103.25g. 아침 식사: Café com Leite Integral, Nestlé Cereal Nescau Duo, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 간식/기타: Chamyto Big Leite Fermentado, Maçã, Café, Bauducco Wafer. 더보기

1446 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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