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dimanche 6 août 2023
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61.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:
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1678 kcal
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지방: 82.92g | 단백질: 63.59g | 탄수화물: 167.01g.
아침 식사: Miel de Fleurs Crémeux, Nutella Nutella, Bio Village Galette de Riz au Chocolat Noir (2), Fromage, Auchan Comté, Abricots, Pain de Maïs (Recette Maison), Thé sans Sucre. 점심 식사: Lidl Quinoa Aux 3 Légumineuses , Yaourt au Lait de Chèvre Nature, Figues, Tipiak Brandade de Morue Parmentier. 저녁 식사: Alsa Gâteau aux Amandes Saveur d'antan, McCain Pommes de Terre Sautées Ail et Persil, Salade Verte, Picard Cuisse de Canard Confite, Marque Repère Haricots Verts Vapeur, Cojean Melon. 간식/기타: Perlembourg Bière sans Alcool, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, LU Tuc Original. 더보기
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1638 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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