2023년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
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1076 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 43.50g | 탄수화물: 102.53g.
아침 식사: Publix GreenWise Organic Half & Half, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Thomas' Everything Bagel. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, KFC Biscuit, Grilled Cheese Sandwich. 저녁 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Country Archer Mini Beef Sticks. 더보기
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2194 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 18 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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