MattRide님의 저널, 2023년 08월 5일

I no longer eat or drink after 6pm, have coffee & ‘lil milk at 6am before running + drink pure water & fast until 12 noon. Technically lose weight during sleep and fasting 18 hours … I luv it because I will be able bike climb Patagonia one day 😁

62.0 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg. 남은양: 0.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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467 kcal

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More power to ya!

2023년 08월 5일 작성이: erikahollister

I no longer eat after 3pm. I will have either coffee or breakfast by 8am at the latest then lunch/dinner by 3. Done!!!

2023년 08월 5일 작성이: ejeanmard

Good job!

2023년 08월 5일 작성이: -MorticiaAddams

Excellent!!

2023년 08월 5일 작성이: debrafrederick

Thanks Erika. Hope you are making great progress too !

2023년 08월 5일 작성이: MattRide

Great Ejean ! That is smart way of fasting

2023년 08월 5일 작성이: MattRide

Thanks Morticia & Debra ! Have an awesome weekend!

2023년 08월 5일 작성이: MattRide

congratulations to you mattridegolfrun sounds like a great plan.

2023년 08월 5일 작성이: buenitabishop

Thanks BB, You CAN do it too ! So essy ~by sleeping 💪🏽

2023년 08월 6일 작성이: MattRide

Easy*

2023년 08월 6일 작성이: MattRide

Great. But remember the milk has sugar in it which could break your fast

2023년 08월 6일 작성이: gage4ever

Thanks Gage, Will do pure black coffee starting Monday / am finishing milk in the fridge so it wont go bad 🤗

2023년 08월 6일 작성이: MattRide


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