2023년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
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1556 kcal
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지방: 47.01g | 단백질: 114.88g | 탄수화물: 172.15g.
아침 식사: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra. 점심 식사: Risoto de Frango, Tomates, Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Risoto de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Caqui, Bergamota, Rapadura, Italac Leite em Pó Integral, Profit Whey For Feminy. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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