Biss88님의 저널, 2023년 08월 5일

2023년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.3 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg.    남은양: 0.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
3072 kcal 지방: 149.27g | 단백질: 162.05g | 탄수화물: 220.10g.   아침 식사: Sondey Grandino Chocolate Chip Cookies, Myprotein Avena Istantanea Cioccolato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Gocciole Biscotti. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Dal Salumiere Petto di Pollo Salmistrato Cotto al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Gallette Mais, Milbona Skyrella. 저녁 식사: Focaccia Barese, Salsiccia di Maiale, Prosecco, Pollo Arrosto. 간식/기타: Sammontana Gruvi Pistacchio, Gelatelli Protein ICE Bar White Chocolate Crisp, Gelatelli Almond Protein Ice Cream, Nutella Nutella, Caffè Espresso. 더보기
2462 kcal 운동: 청소 - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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