2023년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
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319 kcal
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지방: 16.27g | 단백질: 23.58g | 탄수화물: 31.72g.
아침 식사: Ovo, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. 저녁 식사: Regina Queijo Coalho Espeto, Queijo Mozzarella, Ovo, Cuscuz (Cozido). 더보기
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2124 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 10 분, 계단오르기 - 20 분, 하이킹 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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