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Mc第一天
體脂肪22⬇️肌肉37.1⬆️
昨天飲食：
中餐 晚餐 睡前：大豆
下午：拿鐵
晚餐：水煮蛋*2、四破魚*1
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50.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
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1286 kcal
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지방: 71.29g | 단백질: 99.03g | 탄수화물: 66.21g.
아침 식사: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 無糖豆漿. 점심 식사: 7-11 石安牧場溫泉蛋. 저녁 식사: 拿坡里 炸雞翅, 雞蛋, 金針菇, 味王 紫菜湯, 泰山 沙拉油, 大潤發 嫩豆腐(基改), 地瓜葉, 萬家香 零添加純釀醬油. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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