2023년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
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1293 kcal
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지방: 44.19g | 단백질: 72.28g | 탄수화물: 149.78g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Frimesa Presunto em Fatias. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Acém Cozido, Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço. 저녁 식사: Bauducco Wafer, Heinz Ketchup, Frango Desfiado, Pinduca Massa para Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Ovo. 간식/기타: Café, Nestlé Cereal Nescau Duo, Leite Integral. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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