2023년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
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2438 kcal
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지방: 83.00g | 단백질: 138.74g | 탄수화물: 186.30g.
아침 식사: Abacaxi, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos, Bonolat Leite UHT Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Mariza Canela em Pó, Natural Life Farelo de Aveia, Mamão Formosa, 3 Corações Café Tradicional, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. 점심 식사: Hortifruti Abacaxi, Repolho-Roxo, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Rúcula, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Chuchu Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Mandioca Cozida, Costela Bovina Assada, Spaten Cerveja. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Abacate, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês Integral. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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