лёд тронулся,минус пара килограммов.сошла водичка,и капелька жирка. сегодня 1980 ккалорий Б 132 . Ж 73 . У 216.
|
74 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
|
1987 kcal
|
지방: 73.75g | 단백질: 132.09g | 탄수화물: 216.14g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Яготинское Топленое Масло, Ячневая Каша, Сырой Овощ, Кролик Тушеный. 점심 식사: Сырой Овощ, Смешанные Орехи, Комо Сыр Ореховый, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Творог 5%. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|