Jeff H님의 저널, 2015년 03월 11일

2015년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.7 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 11일:
2472 kcal 지방: 106.60g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 327.22g.   아침 식사: Eggo Thick & Fluffy Waffles - Cinnamon Brown Sugar, Aunt Jemima Original Maple Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. 점심 식사: Kroger Value Wheat Bread, Hormel Spam Lite (Single). 저녁 식사: Cooper Brand 4 Cheese Mexican Style Blend, Kroger Value Wheat Bread, Oscar Mayer Classic Bun-Length Wieners, Nature's Own Butter Buns Hot Dog, Potato French Fries. 간식/기타: Kroger Cherry Sours, Reese's Nutrageous (King Size), Hershey's Special Dark Chocolate. 더보기
3178 kcal 운동: 볼링 - 1 시간, Local Run - 1 시간   9 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간   51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Jeff H님의 체중기록


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