2023년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
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2330 kcal
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지방: 73.02g | 단백질: 206.23g | 탄수화물: 213.36g.
아침 식사: Aldi Whey Protein Drink, Milch 1,5%, Alnatura Früchte Müsli, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. 점심 식사: Frühlingszwiebeln, Butter, Aldi Laugenbrezel, Maxima Latte Macchiato. 저녁 식사: Kartoffeln, Knoblauch, Hühnchen, Schalotten, Möhren, Hokkaido Kürbis, Blumenkohl, Lauch, Zucchini, Rote Paprika. 간식/기타: Milch 1,5%, Aldi Whey Protein Drink, Aldi Whey Protein Schoko, Gut & Günstig High Protein Griesspudding Zimt, Aldi Filled Protein Riegel Strawberry Yogurt. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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