2023년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 83.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
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2686 kcal
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지방: 116.78g | 단백질: 179.02g | 탄수화물: 246.07g.
아침 식사: Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 점심 식사: Snowflake Cake Wheat Flour, Today Puff Pastry, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Onions , Bananas . 저녁 식사: Wellington's Tomato Sauce, McCain Oven Bake Chips, Pick n Pay Pork Neck Chop. 간식/기타: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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