2015년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 11일:
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1390 kcal
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지방: 48.66g | 단백질: 58.17g | 탄수화물: 193.25g.
아침 식사: Mister Sweet Little Sour Glow Worms, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). 점심 식사: Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Lollies, Jasmine Tea, Chicken Mushroom Soup (Canned, Condensed). 더보기
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2461 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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