fitwiththomas님의 저널, 2023년 08월 5일

Just one Birthday party I gained 1.3 kg of weight
3 bottles of beer, snacks, Little bit of biriyani 😀😅
89.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 1.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
1430 kcal 지방: 71.27g | 단백질: 81.05g | 탄수화물: 123.54g.   아침 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg, Wheat Chapati, Ghee. 점심 식사: Paneer, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , Wheat Chapati. 간식/기타: Bananas . 더보기
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댓글 
that's okay 😊. life is meant to be enjoyed. I eat 5g of cheese everyday to remind me that I should enjoy my life too 😊 
2023년 08월 5일 작성이: Sargam149
Cheese is good for you! 20-40 grams cannot hurt, even! 
2023년 08월 5일 작성이: R72485Z

     
 

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