daymontini님의 저널, 2021년 01월 5일

2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:

1251 kcal

지방: 57.43g | 단백질: 82.51g | 탄수화물: 102.38g. 아침 식사: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. 점심 식사: Nissin Miojo de Galinha Caipira. 저녁 식사: Swift Contra Filé, Cenouras, Vagem Cozida. 간식/기타: Bionatus Bala de Gengibre , Swift Contra Filé (Bifes). 더보기

1938 kcal

운동: 런닝머신 - 10 분, 스쿼트 - 30 분, 휴식 - 20 시간 40 분, 숙면 - 2 시간 40 분. 더보기

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