2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
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991 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 35.85g | 탄수화물: 108.49g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Alpro Soya Original Soya Milk, Flahavan's Irish Porridge Oats, Coffee with Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Asda Gala Apple. 저녁 식사: Asda Breaded White Fish Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Mixed Vegetables, Waitrose Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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2258 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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