2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
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2079 kcal
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지방: 79.38g | 단백질: 78.02g | 탄수화물: 231.13g.
아침 식사: Café com Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Tapioca. 점심 식사: Purê de Mandioquinha, Abobrinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Pizza Crek Chocolate com Morango , Like Fit Pizza De Brócolis Com Queijo , Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Amstel Cerveja (350ml), Amstel Cerveja (350ml), Qualitá Nozes sem Casca, Vigor Iogurte Grego Zero, Salada de Frutas. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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