2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
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1477 kcal
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지방: 32.84g | 단백질: 141.38g | 탄수화물: 155.10g.
아침 식사: Mavalério Chocolate em Pó 50%, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose, Bimbo Rap10 Muitofit. 점심 식사: Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pão Francês sem Miolo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Patinho. 간식/기타: Banana, Tirol Doce de Leite Zero Lactose , Molico Leite em Pó Zero Lactose, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Maçã, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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