2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
|
1031 kcal
|
지방: 40.42g | 단백질: 55.70g | 탄수화물: 116.50g.
아침 식사: Hurma, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Badem. 점심 식사: Magnolia. 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş), Patlıcan Yemeği, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Namet Hindi Füme. 더보기
|
|
624 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, spor - 2 시간, Apple Health - 21 시간 40 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|