2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
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2651 kcal
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지방: 145.11g | 단백질: 139.33g | 탄수화물: 160.49g.
아침 식사: Banana-Maçã, DIA Queijo Minas Padrão, Da Terrinha Tapioca, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies. 점심 식사: DIA Queijo Minas Padrão , Itambé Doce de Leite Tradicional, Swift Coxão Mole em Tiras. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Freegells Bala Cereja, Bullguer Maionese, Bullguer Batata Crinkles, Bullguer Lumberjack. 간식/기타: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies. 더보기
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1948 kcal
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운동:
superior + cardio - 42 분, Garmin - 23 시간 18 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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