2015년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 6일:
|
1054 kcal
|
지방: 38.09g | 단백질: 50.52g | 탄수화물: 134.95g.
아침 식사: Минералка, Салями, Бублик с Маком, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Редис, Огурец (с Кожурой), Белрыба Кальмар Натуральный, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 저녁 식사: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Брест-Литовск Кефир, Виноград. 간식/기타: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Травяной Чай, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 더보기
|
|
2176 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|