2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
|
1019 kcal
|
지방: 31.89g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 108.31g.
아침 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Caffè Zuccherato, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Primia Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Lattuga, Caffè Zuccherato, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 간식/기타: Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Mela Verde. 더보기
|
|
2228 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 헬스 - 11 분, Squat, addominali e stretching - 10 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
annapia.dellechiaie님의 체중기록
|