2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
|
1933 kcal
|
지방: 68.47g | 단백질: 77.48g | 탄수화물: 252.97g.
아침 식사: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Edeka Pflaumen, Chia-Samen, Wassermelone, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Milbona Edamer, Cucina Balsamico Creme, Orangensaft, Chia-Samen, Papaya, Ja! Weizenmehl, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Sonnenblumenöl, Ei, Strauchtomaten. 저녁 식사: Beste Ernte Gewürzgurken, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Milbona Edamer, Äpfel, Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic, Schlagsahne, Vollmilch, Biskuitrolle. 더보기
|
|
2031 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 8 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|