2015년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 11일:
|
1584 kcal
|
지방: 41.00g | 단백질: 74.75g | 탄수화물: 217.52g.
아침 식사: Kiwi, Pingo Doce Queijo Flamengo, Laranjas, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Adoçantes, Café Expresso, Pão Branco, Leite Magro. 점심 식사: Starbucks Salada de Frutas, Pingo Doce Couves (Lombarda, Branca, Roxa, Coração-de-Boi), Arroz Branco, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau. 저녁 식사: Frango com legumes. 간식/기타: Pingo Doce Bolachas de Aveia, Morangos, Chá (Infusão). 더보기
|
|
2776 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 59 분, 앉아있기 - 10 시간, escadas - 1 분. 더보기
|
|