2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
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2786 kcal
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지방: 55.53g | 단백질: 137.86g | 탄수화물: 151.81g.
아침 식사: Aldi Smoked Bacon Medallions , Lidl Baked Beans. 점심 식사: Asda Carrot & Swede Mash, Broccoli , Bisto Chicken Gravy, Chicken Meat (Roasting) , Asda Gammon Joint . 저녁 식사: Nando's Peri-Peri Sauce Lemon & Herb, Chicken Meat (Roasting) , Asda Gammon Joint , Frank's Red Hot Original, Tesco White Pitta, Asda Garlic & Herb Salad Dressing. 간식/기타: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Asda Gammon Joint , Tesco White Pitta, Ilchester Applewood Smoked Cheese, Cream of Mushroom Soup (Prepared with Water), Chardonnay Wine. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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