2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
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1940 kcal
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지방: 62.81g | 단백질: 77.24g | 탄수화물: 182.82g.
아침 식사: Appel, Perziken. 점심 식사: Groene Erwten (Ingevroren), Olijfolie, Ajuin, AH Kastanjechampignons, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 저녁 식사: Chef Select Spinazie en Gehakt Ovenschotel. 간식/기타: Desperados Desperados, Bacardi Bacardi Cola, Perziken, Damhert Maaltijdreep Hazelnoot. 더보기
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2627 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 수영 (중간속도) - 22 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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