2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
|
1383 kcal
|
지방: 70.48g | 단백질: 95.71g | 탄수화물: 93.08g.
아침 식사: Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лук, Акашево Филе Грудки. 점심 식사: Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 저녁 식사: Alti Camembert, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Паштет, Легенда Ямала Налим Обжаренный в Масле, Метатр Паштет из Печени, Пятерочка Чиабатта . 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Рафинад, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|