2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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1720 kcal
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지방: 89.90g | 단백질: 115.91g | 탄수화물: 114.87g.
아침 식사: Kiwi, Pão de Forno Pão de Leite, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. 점심 식사: Banana Prata, Quiabo Refogado, Carne Moída Refogada, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 저녁 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Picanha Grelhada com Gordura, Linguiça Assada, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. 간식/기타: Pão de Forma, Presunto, ketchup, queijo, Hortifruti Abacaxi. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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