2015년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 11일:
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1308 kcal
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지방: 31.40g | 단백질: 67.84g | 탄수화물: 182.94g.
아침 식사: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. 점심 식사: Erbsen und Möhrchen Extra Fein, Leinsamenbrot, Forellen-Filets, Äpfel. 저녁 식사: Roggen Knäckebrot, Kohlsuppe. 간식/기타: Getrocknete Feigen. 더보기
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2272 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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