2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
|
1800 kcal
|
지방: 49.79g | 단백질: 85.45g | 탄수화물: 256.93g.
아침 식사: 文明堂 バームクーヘン, 丸大食品 あらびきウインナー, 卵焼き, パイナップル, バナナ, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ. 점심 식사: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: キャベツ, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン ドライカレーおむすび. 간식/기타: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ゼスプリ ゴールドキウイ, プルーン, パイナップル. 더보기
|
|
1851 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|