2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.0 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
|
2235 kcal
|
지방: 101.81g | 단백질: 105.73g | 탄수화물: 129.85g.
아침 식사: Pork, Boiled Rice, Water, Yakult Yakult Lite, Coffee with Skim Milk, Egg and Bacon Roll. 점심 식사: Strength Meals Co Chicken Laksa. 저녁 식사: Beef Stroganoff. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Vodka, Black Russian, Pepsi Pepsi Max, Cheesecake . 더보기
|
|
2192 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, sleeping ok - 5 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|