2015년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 11일:
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2499 kcal
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지방: 88.41g | 단백질: 245.71g | 탄수화물: 183.52g.
아침 식사: Havregryn , Raspberries, Blueberries. 점심 식사: Gilde Karbonader, Tine Jarlsberg, Egg, Egg, Stekt I Smør, Multigrain Bread. 저녁 식사: Kylling, Brystfilet, Rå, Old El Paso Pehmeät Vehnätortillat, Chili, Paprika och Lök, Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Red Tomatoes (Canned), Rapeseed Oil, Tomatoes. 간식/기타: Prior Kyllingfilet, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Golden Delicious Apples, Yoplait Dobbel 0% Blåbær, America's Choice Natural Almonds, Fast Whey Protein powder - Vanilla. 더보기
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2982 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간 25 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 35 분. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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