2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
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3320 kcal
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지방: 71.53g | 단백질: 212.56g | 탄수화물: 447.77g.
아침 식사: 明日香野 きな粉, はちみつ, UHA味覚糖 ぷっちょ, 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, まんじゅう, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん. 저녁 식사: キョクヨー さば水煮, きな粉. 간식/기타: MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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