2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1629 kcal
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지방: 51.16g | 단백질: 68.18g | 탄수화물: 235.38g.
아침 식사: Maple Syrup , Flaxseed Seeds , Bob's Red Mill Chia Seed, 2% Fat Milk, Bananas . 점심 식사: Bologna, Penne. 저녁 식사: Chicken Breast, Freshii Buddha Satay Bowl. 간식/기타: President's Choice Mini Biscotti, Apples , Activia Vanilla Yogurt. 더보기
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1654 kcal
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운동:
strenght excercise - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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