2015년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 11일:
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1519 kcal
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지방: 28.29g | 단백질: 93.17g | 탄수화물: 231.50g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mela, Miele, Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Pollo Arrosto, Peperoni, Ravanelli, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Banana, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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3251 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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