2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1408 kcal
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지방: 59.36g | 단백질: 74.19g | 탄수화물: 144.03g.
아침 식사: SupraSoy Leite sem Lactose, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Ovo, Lugen Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Chá de Ervas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 점심 식사: Morangos, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Caturra, Santa Helena Paçoquita Aveia, Seara Linguiça de Frango. 저녁 식사: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose, Ovo, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Chá de Ervas, Suco de Limão. 간식/기타: Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, SupraSoy Leite sem Lactose, Banana Caturra. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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