2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
|
2184 kcal
|
지방: 70.64g | 단백질: 165.02g | 탄수화물: 219.60g.
아침 식사: Gala Apples, Morningstar Farms Veggie Sausage Links , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 점심 식사: Mizkan Rice Vinegar, Trader Joe's Raw Slivered Almonds, Bob Evans Tomato Slices, Trader Joe's Persian Cucumber, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Costco Rotisserie Chicken, Kikkoman Soy Sauce, Dynasty Sesame Seed Oil. 저녁 식사: Gala Apples, White Rice, Evol Panang Curry Chicken. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|