2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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1309 kcal
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지방: 71.73g | 단백질: 112.18g | 탄수화물: 48.54g.
점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Coqueiro Patê de Atum , Arroz com Cenoura, Ovo Cozido. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Margarina, Rim Bovino. 간식/기타: Tirolez Ricota, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Ovo. 더보기
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안정된 체중
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