2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1292 kcal
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지방: 46.32g | 단백질: 53.64g | 탄수화물: 165.51g.
아침 식사: Mis Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Soya Sosu, Sebze ve Deniz Ürünleri ile Suşi. 저녁 식사: Soğan veya Taze Soğan, Ayran, Karnıyarık, Şehriyeli Pilav. 간식/기타: Kavun (Kokulu Kavun). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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