2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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904 kcal
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지방: 21.50g | 단백질: 128.00g | 탄수화물: 54.00g.
아침 식사: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. 점심 식사: Souper Salad Sunflower Seeds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Souper Salad Sunflower Seeds, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. 간식/기타: Premier Nutrition Whey Protein, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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 댓글
Congrats on the weight drop!
2023년 08월 3일 작성이: Jams321
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2023년 08월 3일 작성이: erikahollister
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Thanks!! I was hangin’ on at 12lbs for a while!! Glad it finally broke through
2023년 08월 3일 작성이: FluffyPuffMamma
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2023년 08월 3일 작성이: Draglist
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